【日記】実相寺アングルを体得したい
たまたま知ったのですが今日は実相寺昭雄さんの命日（2006年没）なんですね。
ちなみに1937年3月29日生まれです。
私は実相寺監督が活躍した時代とは世代が違うし、彼の名前を知ったのはエヴァの考察とか解説の類にあった画面の構図の話が最初で、つい何年か前までルビがないから名前が読めない！状態でした。最初に監督作品見たのは今NHKのBSPでやってるウルトラセブンの再放送の8話（メトロン星人のでてくる回）です。
実相寺アングル大好物なんですよ。代表的なのは、被写体が奥にあって、手前に何かものとか格子とか越しのアングルですね。それと謎の斜めアングル。
ぜひ実相寺アングルとか実相寺マジックで検索してみて下さい。そしてだれか詳しい人解説完全版を書いてくださいめっちゃ宣伝しますから！
説明の例：
いつか写真撮って説明書こう……（書く気があまりなさそうな言い方……）
今日もじっとしてました。
昨日より暖かいし体も楽ですが、出かけたりせずにちょこちょこ作業をしてました。
今までの自分の作品に出てくる地名や人名や用語の自分用の一覧を作っています。名前のあるモブ的な人が意外にたくさんいます。ひぇえ、と悲鳴を上げたい気持ちですが見ていて楽しいです。ネーミングセンスと名付けるスピードが欲しいです。
【日記】じーっとしている。
昨日寝る前に嫌な寒気と頭痛がしたので葛根湯を飲んでから寝ました。
今日も仕事以外はひざ掛けをおいて、帽子をかぶって、じーっとしています。
お出かけしない分、適当に思いついたネタを書き散らしたり、部屋やHDDのお片づけをのーんびりする日にします。
【今週のお題】さむいのが苦手過ぎるのであったか～いものは好き
今週のお題「あったか～い」ということで、あったかくなる方法をおすそ分けしていきます。暖房器具は最終手段。
私は寒いのが苦手でして、あったか～いものは必需品です。それに、寒いとパニック発作が出やすくなるので、ちょっと動いたら暑いかもしれない、というぐらいにしてないと不安で不安でしょうがなかったこともあります。
寒いのがとにかく苦手です。ちなみに暑いほうは体が先に熱中症になるくらいに平気です（体が平気な限り何とも思わないので体調の変化の前に先に冷房入れますし、設定温度29~30度でも十分涼しいです）。
「首」を冷やさない
首にはマフラーやストールを巻きます。ちょっと冷えたかな？くらいの時期から、あまり厚着する前から首にストールを巻いています。靴下もしっかり履きます。冬用の靴下を用意しています。
スパイシーなものを普段からちょっとずつ食べる
町工場時代は自転車通勤がとにかく寒くて、毎日食べるラー油をご飯やおかずにかけて食べることで、数か月後から感じる寒さが軽減しました。あとはチャイをよく淹れて飲んでいました。
運動する・体を動かす
その場で出来るものとしては、背伸びして数秒たもつ→素早くかかとを下ろすというのをやると温まります。あとは、その場で腿をしっかり上げて足踏みというのも温まります。もちろん走ったり歩いたりしてもぽかぽかになれます。
ブランケットを使う
膝や肩にブランケットをかけます。
足元に敷物を敷く
フローリングが大変冷たいので、机周りだけ敷物をしいたりします。
暖かいものを飲む
ココアとかお湯とか飲みます。
上着を着る
エアコンがつく前には、家の中でもコート着てたりして家族にお出かけ前後だと誤認されました。
しゃべる
歌を歌ったり、数分の朗読とかすると運動ほどではないですが温まります。動画見ながら歌って踊るとかどうでしょう（疲れる）。
スープやシチューや鍋料理を囲む
体も心もあたたまる最強の一品です。ひたすら野菜と肉を煮込みましょう。ツイッターで飯テロするともしかしたら私の目に留まって私がほんわかするかもしれません。
皆さんもあったかくなる手段をいっぱい用意して寒い季節を乗り越えましょう。さむい！！朝は時間的に仕方ないから割り切れるけどおひるが寒いのがつらい！！
朝悩んだらモーサテ
食事中にテレビをつけるのは良くないといいますが、私は新聞を見ながらとか、何かテレビを見ながら食べることがあります。何もないと無駄に焦ってしまうのか、早食いしてしまう傾向があるので、何かでペースを作るわけです。
仕事の時は朝食は帰ってからだし、林檎4分の1を食べるだけなので新聞見てる間でちょうどいいんですが、仕事ではない日で、おなかがすいててある程度食べるときに悩むんですよね。パンとか餅とかシリアル（前に紹介しましたね）とかを、まさか林檎4分の1食べるのと同じ時間（数分）でかきこんじゃうのは消化に悪いし落ち着かないですよね。
かといって、惰性で親が見てるワイドショーのチャンネルになってると、ペース配分は悪くないんですが、朝からいきなり事故とか人を刺したとか火事だとかの中継を見る羽目になることがあります。
そんなときに安心できるのがテレビ東京系（こちらだとテレビ愛知）のモーサテであります。Newsモーニングサテライトという番組です。
何が安心なのか。まず、この番組は経済ニュースばっかりで、事故とか事件とか怖い話をほぼしません。これです。煽り要素がないんですよ。そして、CMも企業向けの会計ソフトです。よくわかんないサプリの通販CMを目にしなくて済みます。
また、経済ニュースなので、ビジネス系の本や動画を見てマネーリテラシーを高めたい人にお勧めです。当たり前ですが一番の視聴層はそっちのはずです。いろんな指数の名前とか金融相場が表示されまくります。世界情勢による金融への影響とか、注目の会社やサービスの話とか、いろいろあります。
がんがん学んでわかる！わかるぞ！ってどこかの大佐さんみたいに喜びを増やしてください。
（むしろ私みたいな理由で視聴してる人が全国で何万人もいたらそれはそれでだれか研究した方がいいと思います）
★こんな人にオススメ
・朝何か流したいけどうるさくないのがいい
・ワイドショーが嫌な人（内容とか）
・某学長の動画とか見て興味が出てきたけど実感がないというかふわふわしてる
★こんな人にはお勧めしない
・難しい話は嫌い
・単純に明るい話題が見たい
・半径1㎞圏内で生活したい（世界情勢とかどうでもいい）
・芸能人が見たい
ちなみに、理由が理由だけに、見ているのは月イチ週イチとかそんな頻度でしかも特定の30分くらいだけですごめんなさい。
切りがいい悪いなんて気にしない
目に入った記事のタイトルを見てちょっと勘違いしました。
タイトルだけ見て、マインドフルネスを5分とか10分ぴったりやりたいという話かと思ってしまいました。
それはわきへ置いとくとしてですね。
切りが良い時間じゃないと動けないというのは意外といそうな気がします。
何かするときに○○時からにしようとか、○○時半までにしようとか、何かするときに10分とか30分とか切りのいい時間を設定するとします。
それが終わって、そのまま次の作業とかやればいいのに、次の○○時とか半からやろうーって思うことありませんか？10分刻みで作業してるときに、7分で出来たら、3分待っちゃいませんか。
今はないですが、学生のころはありました。記事のかたが書いているように完璧主義の発現なのかもしれないですね。今は全然ないし……。
単に始業時間とか、Eテレの0655を目印にしてるから7時から始めるとかならともかく、時間が決まってないことをカチッとあてはめなくてもいいよね、と今は思います。
