個人的にやってて良かったと思う習慣4つ
2月に仕事でちょっとつまずいてたことが解決したのもあって、気持ちが安定しています。風邪ひいたり、花粉症や気圧のせいで頭痛があり、眠くて時々休みの日は起床時間が遅れたりわざと二度寝してたりしましたが、それも一週間くらいで済んだので体も安定してるのかな？と思っております。
久々に習慣紹介系の記事を書こうと思います。
気分転換や生活改善などでやってみようと思ったらぜひ試してみてください。
1 寝る前や髪を洗う前後に髪をとかす
髪を洗って乾かす・乾かした後には櫛を入れますよね。それだけでなく、洗う前にとかすといいと、本要約の動画で見かけて、半信半疑で一週間試しました。
めっちゃつやつやになれました。私は大学4年生ぐらいから前髪に白髪ゾーンがあって、髪が結構パサパサなのですが、それが、光の反射具合が変わるくらいに艶が出始めました。白髪ぶぶんはあんまり変わらないんですが、まだ黒いところはつやつやになりました。
2 朝に読書や瞑想タイムを作る
朝に三十分くらい時間を作って、そこで読書をするとすっきりすると思います。たいていの人は、寝る前だと眠くて頭に入らないかもしれないし……。通勤中よりは読みやすいと思います。
私の場合は時間が早すぎて、読書だと机の明かりが強すぎて隣の部屋の兄弟に迷惑なのでやめました。懐中電灯で手元だけ照らそうともしたのですがいまいち。隣にまぶしくない程よい間接照明が欲しい……
瞑想と言ってますが、単に「今日は帰ったら何しようかな」とか「今朝出社して手を付けるあの案件はこういう手順で取り組もう」とか、簡単に考え事するだけです。同じ内容でも、頭の中がごちゃごちゃしてない状態なのでスムーズに考えがまとまりやすいです。
前の記事のゆるいマインドフルネスもそうですが、めちゃくちゃ考え込むのではなくて、浮かんできた内容をさばく感じでいいと思います。
ゆるいマインドフルネスの説明：
他に、「なんで急にこないだのアレ思い出したんだろう」とそのまま考えてたら、「あのときは深刻に悩んでたけど、今思えば意外とどうでもいいことだなあ」とか「次はこういう風にしてみよう」とか「今考えたらなんだこんな簡単にできちゃうじゃん！」ともやもやが勝手に解消できることがあります。
モーニングページやブレインダンプを行ってる人なら書き出して整頓して図にすると発見があると思います。
3 歩く
気が晴れるとか運動習慣云々以外のことをいうなら、自分は意外と周りの景色などが目に入ってないんだなという思いを抱いた、というところが発見です。
歩きなれている道でも、往路と復路を逆にしただけで、こんな建物あったっけ？とか、この家こんな風だったっけ？と思うくらい見え方が違います。それどころか、道の反対側にわたって同じコースを歩いても十分に新鮮です。
何より、私は寒がりなのでいったん外に出て歩くと「意外と平気だな」と思えるようになって寒さを感じなくなるのが良いです。最近は昼間だと歩いているうちに暑いくらいになるので帰ってきてもほかほかで嬉しい。
4 音読
短い文章や、本の数ページを音読しています。元々は活舌対策と、以前の記事に書いたように喋らないでいたら声が出にくくなったからです。
ここ最近特に気を付けていること10選 - ひとみは道をつなぎたい
ふと思い返してみたら、中身を覚えてるものだけでももう5~6年は続けているみたいです。やる夫スレとか、ラノベの会話の応酬みたいのとかを読んでいて、親に「一人で会話している」とか言われたのを思い出しました。ちゃんと会話ってわかる程度にまともに声が出てて良かった……（その際に音読のことは説明しました）
もうひとつよかったのは、動画のゆっくりさんやボイスロイドさんの影響でイントネーションやアクセントが意味不明な状態になってるときがあって、それを是正できることです。
以上です。どれも「やらなきゃ！」というものではないので、気楽にお試しください。
兄妹っていいなぁとか思ったり
守ってくれるお兄ちゃんに弱いんですよ。
私はいじめられたりしてるときに兄に助けてもらったことが一度もない（離れていたりなど）んです。リアル兄は、人と戦うことをできるだけ避けたい人なので。
だからか、妹を必死で守ったり探したりするお兄ちゃんキャラにあこがれがちなんですよね。いやそこまで守ってもらえるほどお互いが好きかって言うとそういうの無いなーと大人になってから気づいてしまったわけですけどね。（遅すぎる）
私は梅ちゃんのように超絶美人ではないし、禰豆子ちゃんみたいにちっちゃくなれたり強かったりしないですが、一緒にいる間は、お兄ちゃんを支えることが出来なかろうととりあえずそばにいたらなんか安心してもらえる妹でありたいです。
コオロギのその後＋花粉襲来前哨戦
3日の記事のコオロギ、結局３・４・５日で頑張って全体の7~8割食べてギブアップしました。申し訳ない。なむなむ。
コオロギを食べると書いても語弊がたぶんない - ひとみは道をつなぎたい
目をつぶってざらざらと手のひらにあけてがばっと食べてました。目をつぶると瞼の裏に浮かんでくるので手に出す時だけ目をつぶって、とか無駄に工夫して、とにかく残量を減らしました。しかし味は何度食べても特に何も思わない……。ふしぎなものを食べたなあ。
以前食べたコオロギスナックはおいしかったのでリピートしたいですがオツマミはたとえ見た目が解決しても二度と買わないかもしれない。
コオロギを食べると書くと何か語弊がある - ひとみは道をつなぎたい
やはりここ数日でそれなりに鼻の調子がおかしいので、早いうちに花粉症対策の点鼻薬を買わねばならないし、2・3月中には自転車の保険を払わなくてはいけないし、家族にバレンタイン＆ホワイトデーを用意せねばならない（親が欲しがる）。
しかし、個人的に何か必要とか、買わなきゃいけないとかは思い当たりません。点鼻薬とバレンタインチョコさえ買ってしまえば今月は悩まなくて済みます。それに来週にはきっともう少しあったかくなると思う！
なお私はスギよりヒノキがやばいのであったかくなると……
コオロギを食べると書いても語弊がたぶんない
先日コオロギスナックを買ったスーパーの別店舗で、スナックと同じ会社の別のコオロギ商品があったので買ってみましたが私にはちょっと無理でしたという話です。
先日の記事：
コオロギを食べると書くと何か語弊がある - ひとみは道をつなぎたい
今回食べたのはコオロギオツマミ（カレー味）というものです。カレー味が見つからないので違うの貼っておきます
カレー味だからかカレー色の印刷でした。味はカレー味とありますが、個人的には
「めちゃくちゃ味の薄い節分豆の表面にスパイスをまぶしたもの」
という感じの味だと思いました。まずくはないですが何というかおつまみ感が全くないです。むしろ味がない。というか見た目に気付いてからはおいしい部類とすら感じる……
（追記：後でもう一回食べたら逆にめちゃくちゃカレーパウダー食らいましたｗ）
振ったりして均一化したらいいかも？
そして見た目がさなぎと幼虫の間というかなんともいえない感じなんですよ。なので5個くらい食べて挫折しました。
ちなみに定価がそのスーパーだと358円くらいらしい（細かく記憶してない）ですが、98円にもかかわらずみっしり在庫があったのでその時点で怪しむべきでしたね。
見た目が大丈夫な人で、味が薄いのがいい人にはお勧めです。食感も乾燥した豆か何かって感じで、口に薄皮っぽい感触がするだけで、昆虫食で想像する幼虫や成虫ぽさは見た目以外ゼロです。やっぱり粉利用にしよ？（見た目がやっぱりしんどいーｗ
前のあのスナックはめちゃくちゃおいしかったのに！あっちを売ってくれーー
見た目が虫でなければ今のところ何ともないので。
かなり雑談
二月は目標を設定せずまったりいこう……。
状況がいろいろめんどくさくなって、一月の後半からは外出とか何か食べに行くとか買いに行くとかは全部無しにしてしまったのである。たぶん今何か前向きな目標を設定してもころなとかの加減で崩れる。
元々は、去年自転車＆徒歩で散歩したときに見つけたお店に行ってみたいなとか思ってたんですが全部取りやめ。図書館通うのもあきらめて年末年始に借りたのを近所の返却ポストに返しておしまい。
そして近所だけ歩こうとか思っても今近所に超古い家を複数軒解体中の区画（最低3~4軒あった）があり、結構広い範囲で埃っぽいんですよね。風強い日だと結構うちの近くまで飛ぶので、近所の人の車がみんな砂だらけぽいです。
今の生活パターンだと昼以外食事量が増やせないので筋トレはちょっと加減が難しい……。
動きが少ないから通勤以外に歩く時間を増やすというのは考え中。寒さに弱くて実行できなかった分今からは歩くぞー。どうせ4月～5月半ばまでは花粉症で外に出なくなるので……
目標には届いてないけど
今月の目標は2~3月で処分する予定のものを含めても目標にややたりない（8割くらい）な感じで、点数にすると50点くらいかなと思います。
しかし、進捗で書いた秋冬物の上着以外にもいくつか今シーズンで捨てられるものや古いものを入れ替えできそうなものが見つかりました。
服以外にもバックアップに使ってたUSBスティックのうち1つが死にかけなので買い替えるときに容量を大きくして容量の関係で分けてたものを一緒にして管理しやすくしようと思います。（予算がなかったのと当時は欲しい容量のはもうちょっと高かったのです）
私にとっての幸せは、
・虐められない（派閥争いに関与しなくていい）
・趣味を楽しめる（趣味の話が気軽にできる）
・自分の中で基準を満たした生活ができる
・たくさんのことを強要されない
ことです。
マインドマップなどによって掘り下げて具体的にした結果がこれです。掘り下げてみると、金銭以外でそこに必要なものは、ものすごく少ないことが分かりました。周りの人の常識だと思われるものから比べて実は少なくてもいいものや無くても大丈夫なことを見つけると、片付けや行動の指針になるのではないでしょうか。
とにかく冬服がぐちゃぐちゃだったのが今期で片付くのはうれしいです。
吞み交わす盃はなくとも
私には年に3度、酒が飲めないことを恨むときがある。
その中の一部が
5月10日と今日1月28日である。
（もう一回は3月17日セント・パトリックデーである）
二つの日付で気づいた方がおられるかもしれない。
同じ理由で酒を飲む人がいるかもしれない。
1月28日は声優の故・塩沢兼人氏の誕生日、5月10日は命日である。
お酒が好きな方だったそうで、声優仲間やファンの中にはしのぶために酒を飲む人もいる。
私の人生初の、今でいう推しの声を当てた人であり、
おそらく、人生最初に名前を覚えた声優である。
陛下がトップだとしてですね、
次に好きなのがデマンド様です。
強くて優しい兄が欲しい。
とりとめもなく終わり。
